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下面附上一則新聞讓大家了解時事
最近一個月奧蘭多魔術非常神奇。他們剛在客場113：98宰了暴龍，中止暴龍最近一波七連勝。除了修理東區第二暴龍，過去10戰8勝的魔術同樣在客場103：83大勝東區第一公鹿。溜馬下半季不是很猛，遇上魔術還是認栽，魔術107：100收拾溜馬，守得溜馬一點脾氣都沒有。對付東區今年最詭、最玄、最難測的籃網，魔術用一場102：89的防守戰，籃網那股得分魔力和速度、爆發力在魔術面前毫無作用。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 魔術最近開始發狠，人擋殺人、佛擋殺佛，多支強隊都被他們狠狠修理，總教練克里佛是施了什麼魔法？ 美聯社 分享 facebook 這是魔術過去8場勝利的寫照，8勝中有6場對手得分最高就是100分，其中5場得分都在100分以下。這就是前黃蜂教練克里佛的執教風格，他沒有什麼特殊把戲或進攻哲學，克里佛的執教思路和原則就是控制比賽節奏，打出最好防守，沒有太多失誤，一切都從「防守和控制比賽節奏」要求做出。兩周內連續宰了東區第一公鹿和第二暴龍，魔術悄悄爬到東區第九，只落後第八黃蜂1場勝差，第七活塞1.5場勝差。暴龍遇上魔術，就失去速度和攻防轉換節奏，為什麼？暴龍自己在調整陣容+輪換有最大關係，先發中鋒伊貝卡下，原替補中鋒小加索上，加上前鋒阿努諾比拉上先發，暴龍在測試不同打法和組合。暴龍失去速度和反擊，更多打半場進攻和系統戰，這正好對了克里佛和魔術胃口。暴龍利用雷納德休息的比賽來測試一下不同組合的打法，結果被魔術逮到機會，不但壓住暴龍攻勢，板凳球員洛斯(左)還在場上肆虐一番。 美聯社 分享 facebook 但公鹿遇上魔術，全場只得83分，同樣令人難以理解。為什麼？公鹿老大「字母哥」安戴托昆波沒打當然是主要關鍵，但公鹿全隊變得都不會投籃，三分球35投6中，三分球命中率1成7，實在太誇張。公鹿例行賽三分球命中率3成5，每場可以砍進13.2個三分，沒有字母哥帶動節奏和進攻，沒有三分火力支撐，沒有快速急攻和快攻，公鹿就不再是公鹿。最大原因是公鹿在沒有字母哥，外線又失準情況下跟魔術大打半場攻防，這又對了克里佛的胃口和防守風格，魔術裡裡外外一路順著打，逐漸也把菜鳥板凳給磨了出來。魔術能大破公鹿，其實是因為公鹿主將安戴昆波休兵的關係，下次再碰頭可能就會是完全不同的局面了。 美聯社 分享 facebook 魔術最近一個月忽然成為東區黑馬，甚至極可能搶下一席季後賽資格，有點意外和幸運是事實，但克里佛防守籃球和控制節奏，更多在半場攻防陣地戰跟對手相互折磨。如果對手還是跟魔術這麼硬打、互砍、對抗，魔術絕對會讓對手失去自己的優勢。魔術具備一套球隊基本骨架，一名有裡有外大個子中鋒佛西維奇，場均20分12籃板，一個超級瘋狂第六人砍將洛斯，場均15分，洛斯3成8三分球命中率和高規格201公分側翼+防守悍將，直叫很多爭冠球隊流口水。魔術日前對黃蜂的比賽竟然少見地下起「三分雨」，團隊共轟進17顆三分球，在主場大勝黃蜂38分！ 美聯社 分享 facebook 控球奧古斯丁是最不起眼，擺上自由市場又好像沒有人要的控球，但場均11.4分+4.9助攻，4成39三分球命中率和極低失誤率。球探和專業人士、各隊總管似乎普遍低估了奧古斯丁的能力和效率。奧古斯丁是魔術能打得如此穩健的安定力量，他是大腦和組織核心，他讓魔術兩大得分主力前鋒葛登和射手佛尼爾都能得到最好的送球和傳球，取得場上最大出手空間。克里佛在一年內讓這群年輕人，半路撿來的先發都願意防守，同時打出最好的團隊籃球，跟早兩年的黃蜂一模一樣，這就是克里佛的執教魔力和特色。魔術控衛奧古斯丁(左)雖然低調且成績不起眼，但他是聰明而穩定的球員，與林書豪(中)一樣都受到克里佛的企重。 美聯社 分享 facebook 魔術在季後賽肯定很難上演奇蹟，但他們就是能打出自己防守風格和節奏，更展現克里佛改造一支球隊防守體質的執教特色，魔術這一季只要能搶下一席東區季後賽就很圓滿�
吃益生菌有學問 醫師幫忙破解迷思
（中央社記者陳偉婷台北13日電）益生菌怎麼吃、怎麼選常讓人傷透腦筋。國泰醫院小兒科醫師林隆煌說，益生菌不是愈貴愈好，也不是一次吃很多菌就好，過去曾有早產兒吃太多益生菌結果中毒。
國泰綜合醫院小兒科主治醫師林隆煌表示，腸道是人類身體裡細菌的大本營，打從出生開始，原本無菌的腸道就開始慢慢累積自身腸道共生菌叢，和環境、飲食、種族、基因、身體狀況等有關。近年許多研究也發現，腸內菌種類和數量影響健康和生理機能。
林隆煌表示，補充益生菌也應講求實證科學，目前已有明確證據且廣被醫界專家接受的益生菌運用，最常使用在腸胃炎病患，如急性腹瀉、慢性腹瀉、便秘、腸道發炎等疾病，可改善症狀並縮短病程。有些使用抗生素病患也可考慮吃益生菌，對減輕腹瀉症狀有不錯的效果。
至於坊間常宣傳益生菌可能有改善過敏體質、改善胃食道逆流、減緩氣喘、減肥、甚至是治療大腦退化性疾病等，林隆煌表示，並非所有益生菌都能達到同樣的效果，儘管有些研究證明某些益生菌可能對某些症狀有效，但仍須更大的研究驗證。
益生菌也絕對不是吃愈多愈好，林隆煌說，益生菌是細菌，免疫功能不好者若服用，可能有壞處。曾有早產兒因服用過多益生菌，導致小腸細菌過度生長。
林隆煌表示，因正常人的小腸細菌相對較少，大部分細菌都在大腸，若小腸細菌過度生長，可能會造成噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、營養吸收不良等問題，嚴重的話還會造成意識狀態改變而有生命危險。
林隆煌建議，如果有免疫力問題的特殊疾病、早產兒、化療治療中的病患、服用特殊藥物者，若要服用益生菌，應詢問照護的醫師，經專業評估後再決定是否服用。
關於益生菌也有一些迷思，如「菌種愈多愈好」「貴的品質比較好」等，林隆煌說，如果要購買益生菌，應確認為衛福部認證的合格產品，可選大品牌或醫療院所使用的藥字號品牌，且價錢與效果無關，不要認為「貴才有效」。
林隆煌表示，益生菌也不是一次吃愈多種愈好，而是「有效的一種就夠了」。很多坊間不知名的益生菌品牌常標榜一次8種、10種益生菌，看似輕鬆一顆就搞定，但事實上，一次吃很多種類益生菌反而會導致各種菌種的菌相相剋，「有吃和沒吃一樣」，無法發揮效果。
此外，林隆煌說，益生菌進到人體腸道內要面對為數龐大的原先腸道菌，要想在兵家必爭的腸道裡占有一席之地，就必須使用「菌海戰術」，因此食用的益生菌數量一定至少要菌數一億以上才能發揮應有的效果。
要補充益生菌，林隆煌表示，也可喝優酪乳、優格，但應注意含糖量，最好選擇無糖的產品。（編輯：管中維）1080113
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